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トレーナーコラム

肩甲骨可動性評価

今回は〝肩甲骨可動性評価〟についてお伝えしていきます。   前回は、上角と下角の移動量についてお伝えしました。 …

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僧帽筋下部線維のセルフトレーニング

今回は「僧帽筋下部線維のセルフトレーニング」についてお伝えしていきます。   頚部疾患に多い頭部前方 …

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肩甲骨の可動性評価 〜上角・下角〜

今回は〝肩甲骨の可動性評価〜上角・下角〜〟についてお伝えしていきます。   肩甲骨の可動性評価は動的な状態と静 …

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胸鎖乳突筋と斜角筋のアプローチ

今回は「胸鎖乳突筋と斜角筋のアプローチ」についてお伝えしていきます。   頚部のアプローチの中でも、 …

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肩甲上腕関節改善手順⑥ 〜2nd IR・ER〜

今回は〝肩甲上腕関節改善手順⑥〜2nd IR・ER〟をお伝えしていきます。 前回で肩甲骨を固定したまま外転90 …

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斜角筋のセルフストレッチ

今回は「斜角筋のセルフストレッチ」についてお伝えしていきます。   上肢のしびれや痛みの原因の一つに …

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肩甲上腕関節改善手順⑤ 〜外転可動域〜

今回は〝肩甲上腕関節改善手順⑤〜外転可動域〜〟についてお話しさせていただきます。   前回は水平内転可動域の改 …

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頸椎と上位胸郭の連動性の評価

今回は「頸椎と上位胸郭の連動性の評価」についてお伝えしていきます。   胸郭は頚部の土台として働いて …

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肩甲上腕関節改善手順4 〜水平内転可動域〜

今日は〝肩甲上腕関節改善手順4〜水平内転可動域〜〟についてお話させていただきます。 前回は、挙上時は上腕骨が外 …

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上部頚椎と下部頚椎のアライメント評価

今回は「上部頸椎と下部頸椎のアライメント評価」についてお伝えしていきます。   頸椎は機能的に上部頸 …

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