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RIOS公式BLOG

⑥.河野裕也(サッカー専門トレーナー)

胸椎の伸展可動域改善トレーニング

今回は胸椎の伸展可動域改善トレーニングについてお伝えしていきます。     頚椎を見ていく …

後頭下筋群のセルフエクササイズ

今回は「後頭下筋群のセルフエクササイズ」についてお伝えしていきます。   後頭下筋群(大後頭直筋、小後頭直筋、 …

頚部のアプローチに重要な触診ポイント②

前回は肩甲挙筋–僧帽筋上部の触診のポイントについてお話しさせていただきました。 今回は肩甲挙筋へのアプローチに …

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肩甲挙筋のアプローチ

今回は肩こりに関係の深い肩甲挙筋のアプローチについてお話しさせていただきます。     肩甲挙筋はC1〜C4横 …

頚部のアプローチに重要な触診ポイント

頚部の筋は頭部前方位の姿勢や長時間のデスクワークにより循環不全が生じ、筋と筋の滑走不全を起こしているということ …

頚部と側方リーチの関係性

今回は頚部と側方リーチの関係についてお話させていただきます。     RIOSアプローチでは、体幹と上肢の連動 …

上部頸椎と眼球運動の連動

今回は上部頚椎と眼球運動の連動についてお話させていただきます。     頚部の運動パターンは上部頚椎から下部頚 …

頚部回旋と肩甲骨の連動

今回は下部頚椎の可動域評価に重要な 頚部回旋と肩甲骨の連動についてお話しさせていただきます。   頚部を回旋す …

胸鎖乳突筋・鎖骨下筋と上肢のしびれの関係

今回は胸鎖乳突筋・鎖骨下筋と上肢のしびれの関係についてお話させていただきます。     上肢のしびれの原因はさ …

上部・下部頚椎、上部胸椎の回旋アライメント

今回は上部・下部頸椎・上部胸椎の回旋アライメントについてお話させていただきます。  頸椎疾患では頸椎のメカニカ …

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