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⑥.河野裕也(サッカー専門トレーナー)

腰椎の代償を防いだ胸椎伸展エクササイズ

今回は「腰椎の代償を防いだ胸椎伸展エクササイズ」についてお伝えしていきます。   頚部疾患の多くは胸 …

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頚椎のカップリングモーション

今回は、「頚椎のカップリングモーション」についてお伝えしていきます。   脊柱では、椎間関節の構造上 …

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後頭下筋群のセルフストレッチ

今回は、「後頭下筋群のセルフストレッチ」についてお伝えします。   不良姿勢と言われる頭部が前方に出 …

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頭部前方位による僧帽筋下部機能不全に対するアプローチ

今回は「頭部前方位による僧帽筋下部機能不全に対するアプローチ」についてお伝えしていきます。 頸部の疾患で多いの …

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斜角筋のセルフリリース

今回は「斜角筋のセルフリリース」についてお伝えしていきます。   斜角筋へのアプローチは痛みを伴いやすいため、 …

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頚部のアライメント評価と胸椎・腰椎の関係

今回は、「頚部のアライメント評価と胸椎・腰椎の関係」についてお伝えしていきます。   頸椎は、上部頸 …

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胸鎖乳突筋と頭板状筋の滑走不全に対するセルフエクササイズ

今回は、「胸鎖乳突筋と頭板状筋の滑走不全に対するセルフエクササイズ」についてお伝えします。   前回 …

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頚部の回旋をしっかり出す胸鎖乳突筋と頭板状筋の筋間アプローチ

今回は、「頚部の回旋をしっかり出す胸鎖乳突筋と頭板状筋の筋間アプローチ」についてお伝えしていきます。 &nbs …

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上部頚椎の動きをしっかりと引き出すエクササイズ

今回は「上部頸椎の動きをしっかりと引き出すエクササイズ」についてお伝えしていきます。   日常の中で …

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尺骨神経に対するセルフモビライゼーション

今回は、「尺骨神経に対するセルフモビライゼーション」についてお伝えしていきます。   前回に引き続き …

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