アスリート、スポーツ愛好家など身体を動かす全ての方へのサポート
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④.星野遼(冬期スポーツ専門トレーナー)

ピリオダイゼーション

こんにちは!   さて前回はトレーニングストレスに対する身体の反応について 発信させていただきました。   シ …

トレーニングストレスに対する反応を考慮する

前回はエネルギー機構を理解してトレーニングを提供することの重要性を発信 させていただきました。     復習に …

ジブトレを推奨する理由②

前回はジブトレを行う理由の一つとして、傷害・障害予防の点から、 ある程度安全が確保されたところで自分のスタイル …

自分の甘さに気づくとき

先週末はある競技で日本一になったチームにRIOSトレーナー数名で高地トレーニング合宿の 帯同をさせていただく機 …

的確なライディングポジションを作る

『的確なライディングポジションを作る』     前回は、スノーボードをはじめとする横乗り系スポーツとフィールド …

ジブトレを推奨する理由

『ジブトレを推奨する理由』   こんにちは!   前回は小転子に乗るように意識しながらジブトレをすることの重要 …

小転子にのる

「小転子に乗る」   こんにちは! 前回のメルマガでは的確なライディングポジションを見つけるための方法として …

スノーボードとフィールド系スポーツの違いについて

今回から数回に分けて、スノーボードなどの横乗り系スポーツについて発信していこうと思います。   不安定なボード …

身体の使い方に必要なものとは?

『身体の使い方に必要なもの』     前回、技術習得のためには、 筋力トレーニングで身体を鍛えるだけではなく、 …

ユース年代について詳しく考える

ユース世代は「発育・発達の最終段階の時期」と言われております。 多くの方が思い起こすと実感があるかと思いますが …

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