いつもお世話になっております。

今、チームの選手がケガが多くて困っております。

ケガをする理由も様々あると思うのですが、身体が硬いことも1つの要因だと

思っています。そこで身体の硬さを我々でも客観的に判断できるようなものは

あれば教えていただきたいです。

 

RIOSトレーナーチーム サッカー専門トレーナーより

ご質問ありがとうございます。

選手どうしでも比較的容易に柔軟性をチェックする方法があります。大きく分けて足関節、股関節、上半身(胸郭)をチェックすることが可能です。以下の動画をご参照ください。